Почему вам нужно разминаться перед каждой тренировкой?

Почему вам нужно разминаться перед каждой тренировкой? Доброе утро, дорогие читатели, в этой статье я хочу привести несколько причин, по которым вам нужно разминаться перед каждой тренировкой. Итак, начнем с того, что разминка должна обеспечить нам хорошее настроение, подготовить мышцы к предстоящей нагрузке.Начнем с того, что сегодня нашему организму грозит нехватка энергии. Это прямой результат того, что в предтренировочный период в нашем организме уже заканчивался гликоген. Чтобы поддерживать уровень гликогена в мышцах, вашему организму необходимо: 1. много тратить энергии тренироваться, а не сдаваться. 2. Поддерживайте ровный ритм восстановления, ваши мышцы не должны находиться в хаосе. 3. сделайте усилие, чтобы согреться, сегодня вам будет не легче. Старайтесь импровизировать на каждой тренировке, старайтесь ставить небольшие упражнения, они вам пригодятся. 4. разминка - это самое главное. Вам нужно иметь позитивное отношение к тренировкам, наоборот, вы должны чувствовать потребность тренироваться, в меру своих возможностей. Ваши мышцы нужно разогреть так, чтобы они были готовы к следующей нагрузке. 5. оставайтесь в положении балансира. Подумайте о том, как будет выглядеть ваше тело например, если бы ты мог подниматься и опускаться по своему желанию. А вы бы хотели? Это, конечно, если у вас есть сильное негативное отношение и если вы не в состоянии идти вверх или вниз. То же самое относится и к равновесию тела. Если вы находитесь в негативном настрое и не чувствуете себя достаточно уверенно, чтобы двигаться вперед, то вы не сможете достичь своих целей. Чувствуете ли вы свое тело? Как вы себя чувствуете? Как вы тренируетесь? Найдите баланс между вашим текущим состоянием и вашими долгосрочными целями. Не форсируйте шаги, старайтесь всегда чувствовать состояние равновесия, в котором вы находитесь. Это чувство неуверенности поможет вам двигаться вперед, найти вы сами приближаетесь к своей цели. Вам понравилась статья? Поставьте и нажмите кнопку "вкл", чтобы не пропустить ни одного нового материала!